3月份水果应季蔬菜
月的应季水果有草莓、菠萝、枇杷、沃柑、甘蔗、杨桃、桑葚、青枣、车厘子等。沃柑，是晚熟型的杂交柑橘品种，一般在3月前后大量上市，具有果实饱满，外观喜庆，果肉嫩滑、皮薄、汁多等特点。
菠菜：一种耐寒的蔬菜，适宜在15-20℃的温度下生长，此时正是其新鲜可口的时候。 生菜：叶用莴苣的一种，同样喜欢凉爽的环境，适合在春季采摘。 西洋菜：也称为豆瓣菜，是一种在凉爽气候下生长的蔬菜。 大白菜：在春季也是采摘的季节，适合凉爽气候。
菠菜：三月份是菠菜生长的黄金时期，这个季节的菠菜不仅新鲜可口，而且营养价值高，适合用来补血养颜、促进消化和保护视力。 春笋：三月的春笋正当季，口感最为鲜嫩。春笋富含多种营养成分，适量食用有助于补充体力、滋阴补血和促进消化。
菠菜：在三月份，菠菜是当季的蔬菜，它含有丰富的营养，能够补血美容、促进消化和保护眼睛。春季食用菠菜对健康大有裨益。春笋：三月份正是春笋生长的旺季，这个时候的春笋最为鲜嫩。春笋不仅美味，还能补充营养、滋阴益血、帮助消化，是春季养生的佳品。
三月：水果：柠檬、枇杷、圣女果、番石榴。蔬菜：荸荠、彩椒、春笋、胡萝卜、韭菜、小白菜、芥菜、芦笋、平菇、蒜黄、茼蒿、香菇、香椿、紫菜。四月：水果：菠萝、火龙果、枇杷、圣女果。
荠菜：荠菜是一种野菜，也是春天的应季蔬菜，荠菜口感鲜美、营养丰富，深受人们的喜爱，春天食用荠菜可以健脾益胃、利水消肿，有益于身体健康。
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